Unlocking your potential*
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Sandra Limmer - Happiness Trainer & Lach-Coach
Sandra Limmer - Happiness Trainer
& Lach-Coach
Sandra Limmer - Happiness Trainer & Lach-Coach
Team
effectiveness
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Laughter
Interval
Training
Laughter
Interval
Training
Laughter
Interval
Training
Personal Growth
& Development
Personal Growth
& Development
— For Businesses
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It's Smile Time
Teams, die gemeinsam lachen, bewältigen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.
Teams, die gemeinsam lachen, bewältigen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.
Unsere Lachworkshops sind eine einzigartige Gelegenheit, das Arbeitsklima zu verbessern, die Teamdynamik zu stärken und die allgemeine Gesundheit sowie die Lebensfreude Ihrer Belegschaft nachhaltig zu fördern. Unser Lachcoaching entführt Ihre Mitarbeitenden auf eine begeisternde Entdeckungstour in die Welt des Lachens.
Mit fundiertem Wissen aus der positiven Psychologie und Glücksforschung, kombiniert mit theoretischen Grundlagen und einer Vielzahl an praktischen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT) führen wir sie in neue Dimensionen der Arbeitszufriedenheit und des persönlichen Wohlbefindens.
Unsere Lachworkshops sind eine einzigartige Gelegenheit, das Arbeitsklima zu verbessern, die Teamdynamik zu stärken und die allgemeine Gesundheit sowie die Lebensfreude Ihrer Belegschaft nachhaltig zu fördern. Unser Lachcoaching entführt Ihre Mitarbeitenden auf eine begeisternde Entdeckungstour in die Welt des Lachens.
Mit fundiertem Wissen aus der positiven Psychologie und Glücksforschung, kombiniert mit theoretischen Grundlagen und einer Vielzahl an praktischen Übungen aus dem Laughter Intensity Training© führen wir sie in neue Dimensionen der Arbeitszufriedenheit und des persönlichen Wohlbefindens.
Unsere Lachworkshops sind eine einzigartige Gelegenheit, das Arbeitsklima zu verbessern, die Teamdynamik zu stärken und die allgemeine Gesundheit sowie die Lebensfreude Ihrer Belegschaft nachhaltig zu fördern. Unser Lachcoaching entführt Ihre Mitarbeitenden auf eine begeisternde Entdeckungstour in die Welt des Lachens.
Mit fundiertem Wissen aus der positiven Psychologie und Glücksforschung, kombiniert mit theoretischen Grundlagen und einer Vielzahl an praktischen Übungen aus dem Laughter Intensity Training© führen wir sie in neue Dimensionen der Arbeitszufriedenheit und des persönlichen Wohlbefindens.
Ihr Team Potential Startet Jetzt
Ihr Team Potential
Startet Jetzt
Ihr Team Potential Startet Jetzt
Ziel ist es, Top-Teams zu formen, Engagement sowie Wohlbefinden zu fördern und Führungsqualitäten zu stärken.
Als Happiness Trainer und Lach-Coach helfe ich Unternehmen wie Ihrem, die Lücke zwischen individuellem Potenzial und kollektivem Erfolg zu überbrücken.
ist eine fortlaufende Reise, kein Ziel
ist eine fortlaufende Reise, kein Ziel
Personal
G
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h
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Unser Lach-Coaching
Unser Lach-Coaching
Unser Lach-Coaching
Wir bieten eine Reihe anpassbarer Programme, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens
und Ihres Teams zugeschnitten sind. Zu unseren beliebtesten Angeboten gehören:
Maßgeschneiderte Programme für Ihr Team und Unternehmen. Zu unseren beliebtesten Angeboten gehören:
Wir bieten eine Reihe anpassbarer Programme, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihres Teams zugeschnitten sind. Zu unseren beliebtesten Angeboten gehören:
Teambuilding
Lachtraining
Teambuilding
Lachtraining
Teambuilding
Lachtraining
Gemeinsames Lachen verbessert die Teamdynamik: Unsere Übungen fördern Positivität, Verbundenheit und Zusammenhalt. Das zertifizierte Lach-Intervalltraining (LIT) stärkt das Teamgefühl, fördert Konzentration und Kreativität, steigert Glück und reduziert Stress.
Dauer 45 Min.
Teilnehmerzahl 5-20
Digital via Zoom oder persönlich im Unternehmen
Gemeinsames Lachen verbessert die Teamdynamik: Unsere Übungen fördern Positivität, Verbundenheit und Zusammenhalt. Das zertifizierte Lach-Intervalltraining (LIT) stärkt das Teamgefühl, fördert Konzentration und Kreativität, steigert Glück und reduziert Stress.
Gemeinsames Lachen verbessert die Teamdynamik: Unsere Übungen fördern Positivität, Verbundenheit und Zusammenhalt. Das zertifizierte Lach-Intervalltraining (LIT) stärkt das Teamgefühl, fördert Konzentration und Kreativität, steigert Glück und reduziert Stress.
Anti-Stress
Lachtraining
Anti-Stress
Lachtraining
Lachübungen & Strategien für gezielten Stressabbau Mitarbeiterwohlbefinden, und positive Arbeitsatmosphäre. Lachcoaching kombiniert Gelotologie, Positive Psychologie und Glücksforschung – praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
Dauer 45 Min.
Teilnehmerzahl 1-20
Digital via Zoom oder persönlich im Unternehmen
Lachübungen & Strategien für gezielten Stressabbau Mitarbeiterwohlbefinden, und positive Arbeitsatmosphäre. Lachcoaching kombiniert Gelotologie, Positive Psychologie und Glücksforschung – praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
Lachübungen & Strategien für gezielten Stressabbau Mitarbeiterwohlbefinden, und positive Arbeitsatmosphäre. Lachcoaching kombiniert Gelotologie, Positive Psychologie und Glücksforschung – praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
Personalisiertes
Lachtraining
Personalisiertes
Lachtraining
Personalisiertes
Lachtraining
Angebote von kurz bis ganztägig: Workshops, Seminare, Events und Outdoor-Teambuilding, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen. Dazu gehören belebende Mittagsaktivitäten, Lach-Pausen und verbindende Events. Kontaktieren Sie uns für individuelle Absprachen.
Dauer nach Absprache
Teilnehmerzahl 1-100
Digital via Zoom oder persönlich im Unternehmen
Angebote von kurz bis ganztägig: Workshops, Seminare, Events und Outdoor-Teambuilding, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen. Dazu gehören belebende Mittagsaktivitäten, Lach-Pausen und verbindende Events. Kontaktieren Sie uns für individuelle Absprachen.
Angebote von kurz bis ganztägig: Workshops, Seminare, Events und Outdoor-Teambuilding, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen. Dazu gehören belebende Mittagsaktivitäten, Lach-Pausen und verbindende Events. Kontaktieren Sie uns für individuelle Absprachen.
In das Wohlbefinden Ihres Teams zu investieren, ist eine Investition in den Erfolg Ihres Unternehmens.
Teamwohlbefinden fördert Unternehmenserfolg
In das Wohlbefinden Ihres Teams zu investieren, ist eine Investition in den Erfolg Ihres Unternehmens.
Kostenlose Beratung für maximales Teampotenzial – kontaktieren Sie uns.
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— Jetzt kostenloses eBook sichern!
Die Methode des
Lach-Intervalltrainings*
Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Transformation!
— Jetzt kostenloses eBook sichern!
Die Methode des
Lach-Intervalltrainings*
Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Die Methode des
Lach-Intervalltrainings*
Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Sandra
Limmer
Sandra
Limmer
Sandra
Limmer
— Mission
— Mission
Wir setzen auf den Menschen. Unternehmen blühen auf, wenn wir Teams vereinen. Gemeinsam meistern wir Herausforderungen. Wir leben Werte. Ich bin sicher, jedes Team kann hervorragende Ergebnisse erzielen. Mein Geheimrezept? Erfolg durch Freude und Lachen.
Wir setzen auf den Menschen. Unternehmen blühen auf, wenn wir Teams vereinen. Gemeinsam meistern wir Herausforderungen. Wir leben Werte. Ich bin sicher, jedes Team kann hervorragende Ergebnisse erzielen. Mein Geheimrezept? Erfolg durch Freude und Lachen.
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FAQ
Was sagt die Wissenschaft zum Lachen?
Was ist Business Lach-Coaching?
Was bringt das Lach-Coaching?
Was ist das "Lach-Intervalltraining (LIT)"?
— Business Stories —
— Business Stories —
— Business Stories —
Ein großartiges Teambuilding-Erlebnis durch den Lach-Workshop, das unser Team stärker und einheitlicher gemacht hat!
Martha
— Manager
Ein großartiges Teambuilding-Erlebnis durch den Lach-Workshop, das unser Team stärker und einheitlicher gemacht hat!
Martha
— Manager
Wir haben lange nicht mehr so viel gelacht – super Stimmung beim Lach-Workshop, und die Kollegen reden immer noch oft darüber!
Paul
— CEO
Wir haben lange nicht mehr so viel gelacht – super Stimmung beim Lach-Workshop, und die Kollegen reden immer noch oft darüber!
Paul
— CEO
Es ist schön zu sehen, dass die Kollegen jetzt immer in der Kaffeepause eine gemeinsame Lachminute einlegen – eine positive Veränderung!
Katrin
Manager
Es ist schön zu sehen, dass die Kollegen jetzt immer in der Kaffeepause eine gemeinsame Lachminute einlegen – eine positive Veränderung!
Katrin
Manager
Zuerst war ich skeptisch, ob es funktionieren würde, aber der Workshop hat alle Erwartungen übertroffen. Gerne bald wieder, danke!
Kevin
— Controller
Zuerst war ich skeptisch, ob es funktionieren würde, aber der Workshop hat alle Erwartungen übertroffen. Gerne bald wieder, danke!
Kevin
— Controller
Mit der Interval-Methode war es erstaunlich einfach zu lachen, ohne albern zu wirken – ein Spaß für alle Beteiligten!
Anne
— Manager
Mit der Interval-Methode war es erstaunlich einfach zu lachen, ohne albern zu wirken – ein Spaß für alle Beteiligten!
Anne
— Manager
Die Stimmung in der Firma ist seitdem super, wir hatten gemeinsam viel Spaß – vielen Dank dafür!
Christian
— Chairman
Die Stimmung in der Firma ist seitdem super, wir hatten gemeinsam viel Spaß – vielen Dank dafür!
Christian
— Chairman
Es hat so gut getan; der Stress schien wie weggeblasen, und ich fühlte mich frei und klar im Kopf – das hat mir sehr geholfen!
Frank
— Owner
Es hat so gut getan; der Stress schien wie weggeblasen, und ich fühlte mich frei und klar im Kopf – das hat mir sehr geholfen!
Frank
— Owner
Dank Lach Coaching habe ich gelernt, meine Grenzen zu sprengen und mein volles Potenzial zu entfalten - absolut empfehlenswert!
Mike
— Berater
Dank Lach Coaching habe ich gelernt, meine Grenzen zu sprengen und mein volles Potenzial zu entfalten - absolut empfehlenswert!
Mike
— Berater
— Erfolgsgeschichen —
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Topic
1H speak
Von Druck zu Drive – LIT Power Hour für mehr Fokus, Flow & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Oktober 2025: In dieser kompakten Live‑Session zeigen wir, wie Sie mit praxiserprobten Strategien und dem Lach‑Intervalltraining (LIT) neue Energie, Motivation und Leichtigkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen – für spürbar mehr Klarheit, Kreativität und Team‑Spirit. Die Methode verbindet Positive Psychologie & Glücksforschung mit handfesten Übungen, die sofort wirken.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie unbewusste Muster, die Antrieb und Freude dämpfen. Reaktivieren Sie spielerische Impulse und knüpfen Sie an Mission & Sinn an – damit Lachen wieder zum Motor Ihres Erfolgs wird. (Basis: LIT & Positive Psychologie).
⚙️ Effektiver Ablauf
Strukturieren Sie Ihren Tag so, dass Druck sinkt und Raum für Micro‑Pausen, Lachen und Fokus entsteht. Durchdachte Routinen mindern Überlastung und erhöhen die Innovationskraft.
🛑 Achtsame Grenzen: Schützen Sie Ihren Energiehaushalt mit klaren Grenzen und schaffen Sie Team‑Rituale, die Resilienz stärken – wertschätzend, alltagstauglich, nachhaltig.
Ablauf (60 Minuten)
Warm‑up & Wissenschaft kurz & knackig – warum LIT wirkt (Gelotologie, Positive Psychologie).
LIT‑Zyklus 1: Atmen – Lachen – Ankern (Sofort‑Reset).
Mikro‑Breaks für den Arbeitsalltag (60–90 Sekunden‑Tools).
LIT‑Zyklus 2: Fokus & Kreativität aktivieren.
Transfer: Team‑Rituale & Grenzen, die tragen.
Q&A & persönlicher Next Step.
Fakten für das Anmelde‑Modul
Termin (online, Zoom): Donnerstag, 23. Oktober 2025, 12:00–13:00 Uhr (CEST)
Zielgruppe: Führungskräfte, (Self‑)Leaders, HR & Teams
Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) (Daily Smiles)
Teilnahme: offen, Plätze begrenzt (empfohlen: max. 20)
• • Anmeldung: info@dailysmiles.org (Betreff: Oktober‑Workshop – LIT Power Hour)
Oktober‑Vibes: Mehr Lachen, mehr Fokus! LIT Power Hour am 23.10., 12–13 Uhr (online) - melden Sie sich einfach an.
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Topic
1H speak
Von Druck zu Drive – LIT Power Hour für mehr Fokus, Flow & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer
& Mental Coach
Oktober 2025: In dieser kompakten Live‑Session zeigen wir, wie Sie mit praxiserprobten Strategien und dem Lach‑Intervalltraining (LIT) neue Energie, Motivation und Leichtigkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen – für spürbar mehr Klarheit, Kreativität und Team‑Spirit. Die Methode verbindet Positive Psychologie & Glücksforschung mit handfesten Übungen, die sofort wirken.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie unbewusste Muster, die Antrieb und Freude dämpfen. Reaktivieren Sie spielerische Impulse und knüpfen Sie an Mission & Sinn an – damit Lachen wieder zum Motor Ihres Erfolgs wird. (Basis: LIT & Positive Psychologie).
⚙️ Effektiver Ablauf
Strukturieren Sie Ihren Tag so, dass Druck sinkt und Raum für Micro‑Pausen, Lachen und Fokus entsteht. Durchdachte Routinen mindern Überlastung und erhöhen die Innovationskraft.
🛑 Achtsame Grenzen: Schützen Sie Ihren Energiehaushalt mit klaren Grenzen und schaffen Sie Team‑Rituale, die Resilienz stärken – wertschätzend, alltagstauglich, nachhaltig.
Ablauf (60 Minuten)
Warm‑up & Wissenschaft kurz & knackig – warum LIT wirkt (Gelotologie, Positive Psychologie).
LIT‑Zyklus 1: Atmen – Lachen – Ankern (Sofort‑Reset).
Mikro‑Breaks für den Arbeitsalltag (60–90 Sekunden‑Tools).
LIT‑Zyklus 2: Fokus & Kreativität aktivieren.
Transfer: Team‑Rituale & Grenzen, die tragen.
Q&A & persönlicher Next Step.
Fakten für das Anmelde‑Modul
Termin (online, Zoom): Donnerstag, 23. Oktober 2025, 12:00–13:00 Uhr (CEST)
Zielgruppe: Führungskräfte, (Self‑)Leaders, HR & Teams
Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) (Daily Smiles)
Teilnahme: offen, Plätze begrenzt (empfohlen: max. 20)
• • Anmeldung: info@dailysmiles.org (Betreff: Oktober‑Workshop – LIT Power Hour)
Schluss mit dem Ärger - melden Sie sich einfach an.
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1H speak
Von Druck zu Drive – LIT Power Hour für mehr Fokus, Flow & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Oktober 2025: In dieser kompakten Live‑Session zeigen wir, wie Sie mit praxiserprobten Strategien und dem Lach‑Intervalltraining (LIT) neue Energie, Motivation und Leichtigkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen – für spürbar mehr Klarheit, Kreativität und Team‑Spirit. Die Methode verbindet Positive Psychologie & Glücksforschung mit handfesten Übungen, die sofort wirken.
Herzstück und Ausrichtung: Beleuchten Sie jene unbewussten Muster, die Ihre Motivation und Tatkraft dämpfen, und lernen Sie, wie Sie spielerische Impulse in Ihr Business einbringen, um neue Energie zu entfalten. Knüpfen Sie wieder an Ihre tiefere Mission und Ihren Kernzweck an, sodass Freude und Lachen zum Motor Ihres geschäftlichen Erfolgs werden.
• Effektiver Ablauf: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsalltag so strukturieren, dass weniger Druck entsteht und Raum für kreative Pausen und Lachen bleibt. Durchdachte Arbeitsabläufe reduzieren Überlastung und erhöhen gleichzeitig Ihre Innovationskraft.
• Achtsame Grenzen: Erkennen Sie, wie wichtig es ist, Ihren Energiehaushalt zu schützen, indem Sie klare Grenzen setzen – für sich selbst und für Ihr Team. Erfahren Sie, wie kleine Lacheinheiten und wertschätzende Kommunikation nicht nur Stress mindern, sondern auch Resilienz aufbauen.
Melden Sie sich jetzt an, um Ihrem Alltag neue Impulse zu geben und ihn mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Erleben Sie, wie neue Energie, klare Ziele und ein strahlendes Mindset Ihr Daily Business bereichern.